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ヨガって身体を柔らかくさせる為の物ではないんですって!!!!!!!!!

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身体が硬い人のためのヨガ教室

当然、柔軟の様に
身体の筋を伸ばしたりするので
身体もやわらかくなりますが
ヨガの目的はそこではありません!
リラックスしたり、
気分を落ち着かせるためにするものですよ!

集中力が増したり、
心がリラックスします。


でも、やっぱり体が硬いと
ヨガって難しそうって思いますよね。
私も、かなり体が硬いんですよ。
前屈とかマイナスですもん(笑)



ひもヨガさんでは、
身体の硬い方向けのヨガ教室と言うのもされています!

「へぇ~そんなのがあるんだ!」って思いましたよね!
私もその中の一人です。

ヨガ初心者の方には嬉しいですよね☆
ヨガをやってみたいけど
行ったことないし、
身体も固いからどうしよーって方
多いのではないでしょうか?

ひもヨガさんの記事を読んでみたのですが

ヨガは不眠症なんかにもいいみたいです。
相当リラックスできるんでしょうか?
女性にとって睡眠不足は大敵です。
かといって寝よう寝ようと思うと
余計に寝れなくなったり、
今日寝れるかなーって考えると
逆にプレッシャーになり寝れなくなる方も
おられるのではないでしょうか?

身体には
自律神経
(交感神経と副交感神経)
と言われるものがあり

自律神経は、
血圧、心拍数、呼吸、内臓や身体全体の血流など、
生きてくことに不可欠、
かつ意識的に操作出来ない機能を司ってます。

もし、ヨガをすることで
この自律神経のバランスを保ち
コントロールできるようになったとすれば
それは、ほんとにすばらしいことですよね♪

私の義理の母が近所の「ヨガ教室」に
行ってますがとてもリラックスできると言っています。

私はまだヨガの経験がないのでハッキリと分りませんが
母はすごく楽しそうにやってますし、
まわりの同年代の方に比べると
すいぶん若く見えます!

ヨガ効果なのでしょうか!


ひもヨガさんの場所は

東京都渋谷区元代々木町31-1 ニチワビル3F
スタジオ【スリーアップ】
代々木八幡駅・代々木公園駅から徒歩5分

すごく便利なところにありますよね☆

・ヨガに興味はあるけど
・初心者なのでよくわからない
・体が硬いのでできるかわからない


そういう風に悩んでいる方には
是非オススメしたいですね☆


毎週金曜日 19時~
2.ゆるヨガ・身体が硬い人のためのヨガ

毎週土曜日 13時~
2.ゆるヨガ・身体が硬い人のためのヨガ

毎週土曜日 14時半~
1.ハタヨガ

こちらからお申込できます
⇒ http://himoyoga.com/mail/app4.cgi

詳細はこちら
⇒ http://himoyoga.com/price/


遠くていけない!!
やっぱり不安だなー。
どうしたらいいのかわからない。
自分に向いているかわからない。

そんな方の為に、フログや今後Youtubeなどでも
情報を配信され予定らしいので
お楽しみに♪

こちらが
Facebook公式ページです!
https://www.facebook.com/himoyoga
いいねをしておくと便利な情報や
お得な情報が配信されますよ!

是非☆

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身体が硬い人のためのヨガ教室事務局

渋谷区上原1-36-13 大宮ハイツ202
(かたこり整体院内)
Tel 03-3460-5855(担当・松田)
メール・chigusa@himoyoga.com
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