ヨガって身体を柔らかくさせる為の物ではないんですって！！！！！！！！！
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身体が硬い人のためのヨガ教室
当然、柔軟の様に
身体の筋を伸ばしたりするので
身体もやわらかくなりますが
ヨガの目的はそこではありません！
リラックスしたり、
気分を落ち着かせるためにするものですよ！
集中力が増したり、
心がリラックスします。
でも、やっぱり体が硬いと
ヨガって難しそうって思いますよね。
私も、かなり体が硬いんですよ。
前屈とかマイナスですもん（笑）
ひもヨガさんでは、
身体の硬い方向けのヨガ教室と言うのもされています！
「へぇ～そんなのがあるんだ！」って思いましたよね！
私もその中の一人です。
ヨガ初心者の方には嬉しいですよね☆
ヨガをやってみたいけど
行ったことないし、
身体も固いからどうしよーって方
多いのではないでしょうか？
ひもヨガさんの記事を読んでみたのですが
ヨガは不眠症なんかにもいいみたいです。
相当リラックスできるんでしょうか？
女性にとって睡眠不足は大敵です。
かといって寝よう寝ようと思うと
余計に寝れなくなったり、
今日寝れるかなーって考えると
逆にプレッシャーになり寝れなくなる方も
おられるのではないでしょうか？
身体には
自律神経
（交感神経と副交感神経）
と言われるものがあり
自律神経は、
血圧、心拍数、呼吸、内臓や身体全体の血流など、
生きてくことに不可欠、
かつ意識的に操作出来ない機能を司ってます。
もし、ヨガをすることで
この自律神経のバランスを保ち
コントロールできるようになったとすれば
それは、ほんとにすばらしいことですよね♪
私の義理の母が近所の「ヨガ教室」に
行ってますがとてもリラックスできると言っています。
私はまだヨガの経験がないのでハッキリと分りませんが
母はすごく楽しそうにやってますし、
まわりの同年代の方に比べると
すいぶん若く見えます！
ヨガ効果なのでしょうか！
ひもヨガさんの場所は
東京都渋谷区元代々木町31-1 ニチワビル3F
スタジオ【スリーアップ】
代々木八幡駅・代々木公園駅から徒歩5分
すごく便利なところにありますよね☆
・ヨガに興味はあるけど
・初心者なのでよくわからない
・体が硬いのでできるかわからない
そういう風に悩んでいる方には
是非オススメしたいですね☆
毎週金曜日 19時～
2.ゆるヨガ・身体が硬い人のためのヨガ
毎週土曜日 13時～
2.ゆるヨガ・身体が硬い人のためのヨガ
毎週土曜日 14時半～
1.ハタヨガ
こちらからお申込できます
⇒
詳細はこちら
⇒
遠くていけない！！
やっぱり不安だなー。
どうしたらいいのかわからない。
自分に向いているかわからない。
そんな方の為に、フログや今後Youtubeなどでも
情報を配信され予定らしいので
お楽しみに♪
こちらが
Facebook公式ページです！
いいねをしておくと便利な情報や
お得な情報が配信されますよ！
是非☆
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身体が硬い人のためのヨガ教室事務局
渋谷区上原1-36-13 大宮ハイツ202
（かたこり整体院内）
Tel 03-3460-5855（担当・松田）
メール・chigusa@himoyoga.com
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