ヨガを学びませんか?あなたのやっているヨガは正しいですか?
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ヨガって最近流行ってますよね☆
僕が住んでいる田舎でも
近くの公民館でおばちゃんが集まって
ヨガ教室やってますよ(笑)
でも、ヨガって本当に良いんでしょうか?
まーストレッチをしながら、筋力が鍛えられる感じなので
悪くはなさそうですね♪
でも、実は
『ヨガ』って名前を付けているけど
実はヨガではなく
ヨガもどきだったなんてこともあるらしいです!!
ヨガもどき?
なんちゃってヨガですよ!!!
健康志向の女性をターゲットに
本当に効果があるかもわからないことを
教えている人もいるってことです!!!
そもそもヨガって
何種類くらいあるか知ってますか?
ハッキリは知りませんが
たーーーーっくさんあるんです!
で、
効果的なヨガをするには
各個人にあったヨガをすることが必要だそうです!
まー僕も受け売りなので
ハッキリして事は言えませんが(笑)
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自分にあったヨガを見つけると
簡単なポーズでも効果があるもんなのです。
ねっ!!!気になるでしょ☆
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